L'activité physique est utile pour les humains. Ces dernières années, il est devenu à la mode, beau, sexy et utile. Un corps en forme, de beaux muscles en soulagement, une meilleure santé. Tout cela est grâce à l'effort physique. Vous pouvez entraîner n'importe quel muscle. Même ceux que les autres ne voient pas. Intime - femmes, le pénis - hommes. À propos de ce dernier, plus.
Même à l'époque de la Grèce antique, le phallus était un symbole de la fertilité. En Amérique latine, le pénis a été défini. Dans la Rome antique, les femmes suspendaient de petites amulettes avec ce symbole de cou. Bien que du mot «petit» chez les hommes, parfois, l'œil commence nerveusement. Aujourd'hui, cette description offensera toute dignité masculine. Bien que certains hommes en arrière-plan considèrent que leur bite n'est pas assez grande et veut l'augmenter. La chose la plus agréable est que vous pouvez augmenter votre pénis.
Il suffit de saisir une demande dans le moteur de recherche et une grande couche d'informations entraînera une façon d'ajouter un membre d'une paire de centimètres, de longueur ou de largeur. Ils vous conseillent de boire des vitamines, de fabriquer des onguents à domicile et d'acheter des appareils "extensibles". Nous parlerons de méthodes de sécurité et de travail. Membre - muscle. Et peut être obligé de grandir. Seuls une formation régulière et des exercices corrects sont nécessaires.
Préparation des exercices
Important! Avant d'essayer l'un des exercices que nous décrivons ci-dessous, il est préférable de consulter un médecin et de subir un examen.
Tout d'abord, prenez une douche, si nécessaire, appliquez un lubrifiant, prenez une pose pratique. L'équipe convient alors même aux hommes qui n'ont pas assez de temps. Ils occupent des exercices pendant quelques minutes. Ils peuvent être faits plusieurs fois par jour.
Pratique fréquente = résultat. Allez!
Le pénis augmente les exercices
Comme nous l'avons déjà dit, les hommes veulent augmenter un membre en longueur ou en largeur. Commençons par une longueur. La plupart des applications y sont.
Exercice numéro 1. "Kegel"
Son secret principal est que nous devons chauffer le pénis avec des mouvements verticaux progressifs, augmentant progressivement la vitesse. Gardez une prise dure et étirez votre peau. À son retour à la base du pénis, améliorant la compression des doigts, cela retardera autant de sang dans le pénis. Cela amènera un membre à une érection. Lorsque le pénis est dressé à 100%, gardez le pouce et l'indice des doigts à sa base, pendant environ une minute. D'un autre côté, prenez la base de la tête et essayez d'étirer le membre exactement au niveau qui ne provoquera pas d'inconfort et de douleur. Il est nécessaire de s'étendre pendant environ 10 secondes dans différentes directions pendant le temps, tout en gardant le membre à la base (minute). Après la fin de l'exercice, affaiblit la capture. Vous sentirez comment cela commencera à lancer du sang. À l'heure actuelle, une éjaculation peut se produire.
Exercice numéro 2. "Jeling"
La principale caractéristique de cet exercice est également de s'étirer. De plus, cela peut être fait à la fois dans un état dressé et dans un état calme. Debout l'exercice, les jambes sont placées. Dans cette position, vous devez prendre la tête et appuyer autant que possible le pénis. Gardez 15 secondes, puis lâchez prise. Reposez-vous un peu et répétez un peu. L'exercice peut être répété jusqu'à cent fois. Cependant, au début, il est possible de réduire le temps d'étirement et le nombre de répétitions à un confortable.
Exercice numéro 3. "Twins"
Il vaut mieux faire cet exercice, c'est plus pratique. Donnez le pénis à un état d'érection légère. Prenez la paume chaude et chaude et continuez avec le membre de Machs dans différentes directions. Il est important d'observer un rythme. Après les machines dans différentes directions, répétez le mouvement pour consolider le résultat, mais déjà dans la direction des fesses. Le temps qui vous choisit confortable pour vous. Nous recommandons 3-5 minutes.
Exercice numéro 4. "Stretch"
Tout étirement est fait dans un corps détendu. Par conséquent, dans cet exercice, vous n'aurez pas besoin d'amener un membre à une érection. Prenez un poste comme pratique pour vous, prenez un membre d'une seule main. Commencez à étirer dans différentes directions, séquentiellement. Tout d'abord, au pubis, puis aux fesses, après avoir tourné à 360 degrés de Fallus. Vous pouvez écrire différents caractères, lettres et dessins avec un membre. L'essentiel est de ne pas vous blesser.
Exercice numéro 5. "Étirer avec un revêtement"
L'exercice est comme le précédent. Ce n'est que dans ce cas qu'il est nécessaire de placer la brosse en position verticale sous la base du pénis, de filtrer l'avant-bras. D'un autre côté, prenez la tête et jetez, tenant une position étirée pendant 10 secondes. Il semble qu'il entoure la brosse avec un pénis, l'étirant en longueur. Faites-le à travers 5 secondes de pauses.
Exercice numéro 6. "Carrière"
Debout sur deux jambes, emmenant un membre à un état d'érection presque complet, nous commençons à faire de l'exercice. Tenez le phallus naturellement et commencez à lancer la peau alternativement d'une main ou d'une autre. La durée de l'exercice est de 2 à 3 minutes.
Exercice numéro 7. "Ayez chargé"
Nous nous arrêtons en deux jambes. Le membre a été emmené dans l'état le plus érigé. Nous accrochons une serviette ou tout autre poids léger sur un membre et commençons à le soulever pour ainsi dire. C'est-à-dire que nous instructions au cerveau vertébral: efforcer le pénis et retirer la serviette. Nous faisons 10 secondes, avec des pauses pour se reposer.
Quelques conseils pour effectuer des exercices:
- Le meilleur moment pour effectuer des exercices est le matin ou la nuit. Au moment où vous n'avez pas besoin de vous dépêcher nulle part, et vous pouvez consacrer plusieurs minutes à votre dignité masculine.
- Dans la première formation, il vaut mieux ne coûter que vos mains. Plus tard, lorsque vous pensez qu'il n'y a pas assez de charges, vous pouvez acheter des unités d'assistant spéciales.
- Augmentez progressivement le temps de chargement. Membre - muscle. Et ne bénéficiera pas aux charges maximales au début de la route. Peu à peu, sans le fanatisme, il atteindra son objectif, sans dommages causés par la santé.
- La tête du pénis est la partie la plus sensible. Elle est également plus prudente avec elle. Ne dépasse pas.
- Commencez à se charger avec le chauffage. Les sensations dépendent et après les exercices en dépendent. Et la finition est des vacances. Vous pouvez masser, coucher pendant plusieurs minutes en silence.
L'habitude de mener une vie saine n'est pas limitée uniquement aux exercices du gymnase, à promener dans l'air frais et à une nutrition adéquate. Vous pouvez entraîner n'importe quel muscle de votre corps et aujourd'hui nous l'avons démontré. Depuis les temps anciens, un membre était considéré comme un symbole sacré. Odes lui a écrit, les statues ont été coupées en l'honneur de lui, penchées devant lui. Aujourd'hui, nous interagissons avec le symbole de la résistance masculine et de la fertilité, pas si fanatique. Cependant, nous nous efforçons de ne pas manquer l'occasion d'améliorer votre état. Répétez les exercices tous les jours et soutenez votre force.